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現代人工作、娛樂不離電腦，不知不覺伸長脖子盯著螢幕，長時間姿勢不良讓「烏龜頸」上身。醫師表示，烏龜頸除了外觀不好看，伴隨的肩頸酸痛更加讓人難受，情況嚴重還會導致頸椎關節病變，周圍的神經血管也會受到壓迫。
一名21歲的年輕男性生活幾乎離不開電視、電腦跟手機，尤其日夜瘋打網路線上遊戲，沒想到慢慢出現頭向前傾、拱背、脖子凸的「烏龜頸」姿勢，並且肌肉僵硬無力，經X光檢查發現他的頸椎間盤間隙已經變窄，還長骨刺。
書田診所復健科主任潘筱萍表示，每天以不正確的姿勢使用電腦6小時以上，7成使價格比較ptt用者3年內會形成烏龜頸，引起頸部酸疼、肩頸僵硬、頭疼等症狀，嚴重者甚至會引發頸關節病變。潘筱萍：『(原音)烏龜頸的的患者他會肩頸酸痛、脖子卡住不能動，甚至於因為長時間酸痛影響睡眠休息而來就診的非常多；那如果仍然不管，忽略了這種早期的症狀的話，它到後來造成頸椎的關節變形，然後變成退化性關節炎，骨刺壓到神經血管，影響到老年的時候舉步維艱，都有可能。』
潘筱萍說，20年前，類似病患多發生在50歲以上，且以腰痠背痛為主；但近10年以來，門診發現50歲以下病患就占了一半以上，且越來越年輕，不只男性，很多女性也因為打電腦、上網追劇而感到不適。
潘筱萍指出，要預防烏龜頸，平時就要維持正確的姿勢，工作每隔30分鐘，就站起來走一走，活動一下頸肩，並常作「貼牆站立」及「頸背肌力加強」運動。如果覺得肩頸僵硬不適，轉動脖子時，因疼痛受限，頭部也常隱隱作痛，應儘速尋求醫師診斷及治療。
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南投女兒辜翠萍赴葡萄牙參加「世界大學空手道錦標賽」，已獲得女子個人對打50公斤第一量級銅牌，近日將再力拚團體賽金牌，為台灣爭光。曾在仁川亞運奪金的辜翠萍是台北市立大學競技系2年級學生，她出生南投，父親在她小學3年級時過世，母親因喪偶打擊，後來也離世。辜翠萍由姑姑扶養，但與弟弟因此分離。辜翠萍國小畢業後住進空手道教練黃泰吉、廖德蘭夫婦的家，開啟空手道生涯，也在空手道隊長大，教練像是她的家人，給她家的溫暖與依靠。廖德蘭提到，辜翠萍肯吃苦、意志堅定，她的奮鬥過程證明「失去父母的孩子也能靠著爭氣，拚出一片天。」廖德蘭也說，辜翠萍每天訓練6、7小時，又要保持50公斤以下體重，身心煎熬下，導致情緒起伏不定，2年前拿回亞運金牌後，一度陷入低潮，「這些都是選手走下競技台後要克服的困境與挑戰」。黃泰吉在臉書發文勉勵辜翠萍「慢慢地調整，一點一點地恢復，期待妳在空手道的世界裡找到自己的歸屬感，更要相信自己的勇敢與堅持。」黃泰吉、廖德蘭夫婦深深以辜翠萍為傲：「她是全台灣青少年的榜樣！」
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工商時報【台北訊】
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